健幸BASEブログ｜札幌・西28丁目駅のパーソナルジム

【骨粗鬆症の予防は「筋トレ」と「栄養」がカギ🦴】骨粗鬆症というと、「カルシウムを摂ればいい」と思われがちですが、実はそれだけではありません。骨は、筋肉が引っ張る力や、体重がかかる刺激に反応し…

【継続は力なり。トレーナーも記録しています🏋️】トレーナーも、日々をアクティブに過ごすためにトレーニングを続けています。昨日トレーニングができなかったので今日は朝にトレーニングをしてきました🏋…

【40代から意識したい「下半身の筋パワー」🦵】「階段が少しきつくなった」「椅子から立つ時に勢いがなくなった」そんな変化はありませんか？年齢とともに変化するのは、単なる「筋肉量」だけではありませ…

【1ヶ月途中経過｜体験受付中✨】「運動しなきゃと思っているけど、なかなか始められない」そんな40代以降の方へ。モニター情報年齢；46歳職業；公務員趣味；吹奏楽ここ2年ほど、ほとんど運動をしていない…

本日は、健幸BASEのホームページ用の動画・写真撮影📸プロカメラマンの方にお越しいただき、トレーニング風景や健幸BASEの雰囲気を撮影していただきました。そして今回、モデルを快く引き受けてくれたのは…

🎃10月限定ハロウィンキャンペーンのお知らせ🎃「運動を始めたいけど、何をしたらいいかわからない」「体力の低下が気になる」「身体の痛みや不安があって、運動を始めるのが少し怖い」そんな方へ。健幸BAS…

9月25日（金）、函館にて「姿勢測定＆ミニパーソナルイベント」を開催しました！当日はラウンジのイベントにもたくさんの方が来店され、健幸BASEのイベントには30分のセッションに9名の方にご参加いただ…

40代から運動を始めても遅くありません「最近、体力が落ちてきた」 「体重が増えてきた」 「健康診断の結果が気になる」 「運動したいけれど何から始めればいいかわからない」そんな40代以降の方にこそ、…

📕「プロテインって飲んだほうがいいの？」健幸BASEのオープンにあたり、推薦の辞をいただいた高田洋史氏が、このたび著書『プロテインって飲んだほうがいいの？』を出版されました👏今ではコンビニでも、…

9月からモニターを開始したX氏の主な目的は、筋力向上と内臓脂肪減らすこと☝️健幸BASEでは、ただ筋トレや食事指導だけではありません☝️常に、身体がどのように動いているかも確認しています。X氏は、荷重…