健やかな毎日を過ごすための身体づくり
CONCEPT
健康とは？身体的だけでなく、精神的、社会的にすべてが満たされた状態と言われています。もちろん日々の運動が健康への第１歩になることは間違いありません。しかし、「運動しよう！」と言われても、何をすれば良いかわからない方が多いのではないでしょうか？１００人いれば１００通りの健康があり、生活習慣があります。時には運動ではなく適切な休養や栄養が必要な場合もあります。健幸BASEでは、そんな皆様に寄り添い、皆様にとって何が最適なのかを共に考え、伴走しながら皆様の「できる」「できた」を大切に、身体だけでなく心もそして、社会性も育む本当の健康を目指します。ぜひ、健幸BASEにお立ち寄りください。
初めての方でも無理なく習慣化できる
パーソナルジムって、ちょっとハードルが高い！？と感じている方も多いのでは？ マンツーマンでバーベルトレーニングやランニングなんて私には無理！
そんなイメージでしょうか？
健幸BASEは最初から無理な運動はしません。一緒に健康と向き合いながらストレッチ、姿勢測定や血圧測定だけでも最初は大丈夫。最初に大切なことは週に１回〜２回ジムに 行く習慣作りです。あなたの「できる」「できた」を増やすことが目標への近道です。老若男女・初めての方も不安なく一歩を踏み出せる場所として、いつでも温かくお迎えいたします。
今の身体の状態に合わせた運動メニュー
運動の経験や現在の体力、生活習慣は人によって異なります。だからこそ、一つの型に当てはめるのではなく、１人１人丁寧に血圧や体組成や姿勢をチェックし、生活習慣（睡眠や食生活）も伺い、個別に合わせた計画を練り、無理のないペースで取り組んでいただくことを基本としています。初めての方や久しぶりに運動するでも継続しやすいよう、心身の調子に耳を傾けながら「できる」「できた」を大切に継続できるよう伴走致します。自分らしく動ける喜びを分かち合えることを目指し、日々運営を行っています。
提携医療機関との協力体制を活かした指導
加齢とともに身体の不調は必ず出てきます。健幸BASEでは安全性を重視し、必ず血圧測定や専門的な知見に基づいたサポート体制を整えています。必要な方には提携医療機関のオンライン診察を行い、医師の診断をもとメニューを作成することで、身体への負担に考慮しながら安心安全な運動のご提案が可能です。健康管理の視点を持ち、マンツーマンで丁寧に向き合うことで、運動に不安がある方も「できる」「できた」を大切に一歩ずつ前へ進めるようにお手伝いいたします。
