迷わずに初心者でも取り組める指導

BEGINNER

運動を始めたいと思っていても、「何から始めればいいかわからない」「体力に自信がない」「運動についていけるか不安」という方は少なくありません。

札幌市中央区の健幸BASEでは、そんな運動初心者の方にも安心して一歩を踏み出していただける環境を整えています。いきなりハードな運動を行うのではなく、まずは体組成測定や姿勢解析、カウンセリングを通して現在の身体の状態を確認。そのうえで、体力や目的、生活スタイルに合わせた無理のないトレーニングをご提案します。

器具の使い方や身体の動かし方も一つひとつ丁寧にお伝えするため、ジムに通った経験がない方でもご自身のペースで取り組めます。

大切にしているのは、「頑張りすぎること」ではなく「続けられること」。健幸BASEは、地域のかかりつけトレーナーとして、運動を生活の一部にしていけるよう一人ひとりに寄り添いながらサポートします。

経験が少ない方も自分のペースでできる

これまで運動に触れる機会が少なかった方でも、安心して通い続けられるような配慮を行っています。パーソナルジムとして、一人ひとりの体力やその日の気分に寄り添った指導を行っているのが特徴です。初心者が抱きやすい不安を解消へと導くために、マンツーマンでの丁寧な対話を重視してまいりました。急ぐ必要はございませんので、少しずつ身体が動く感覚を味わってください。基礎からゆっくりと習得していく過程こそが、長期的な健康を維持するための土台となります。納得感を持って取り組める環境を健幸BASEにてご提供いたします。

身体を動かす喜びを基礎から学ぶ

自分の身体を正しくコントロールする感覚を養うことで、日常の動作にも前向きな変化が生まれます。基礎的な動きを一つひとつ丁寧に確認し、自信を持って取り組めるようになるまでサポートを継続いたします。パーソナルジムを選ぶ際に、敷居を低く感じていただけるようなご案内を心がけています。初心者が運動を楽しいと感じられるよう、達成感を小まめに積み重ねていく構成のご提案が可能です。マンツーマンの特性を活かし、細やかなフィードバックを欠かさない指導を行いながら、健やかな土台づくりを健幸BASEで後押しいたします。