パーソナルジムは北海道、札幌市の健幸BASE | 体験の流れ

体験トレーニングのご予約は、健幸BASE公式LINEから受け付けています。公式LINEにご登録後、メニューの「体験予約」からご希望の日時や必要事項をご入力ください。運動経験がない方や、体力・持病などに不安がある方も安心してお申し込みいただけます。事前に確認しておきたいことがございましたら、公式LINEまたはホームページのお問い合わせフォームからお気軽にご相談ください。

ご予約時間にご来店いただき、受付を行います。当日の体調を確認した後、更衣スペースで動きやすい服装にお着替えください。トレーニングウェア、室内用シューズ、飲み物、タオルをご持参いただくとスムーズです。初めての場所で緊張される方にも安心してお過ごしいただけるよう、施設の使い方や体験の流れをわかりやすくご案内します。ご不明な点は遠慮なくお尋ねください。

安全で効果的な運動をご提案するため、血圧、体組成、AI姿勢解析などを用いて、現在の身体の状態を確認します。その後、運動の目的やお悩み、生活習慣、運動経験、既往歴などを丁寧にお伺いします。測定結果やお話しいただいた内容をもとに、お客様に適した運動の種類や強度を一緒に考えていきます。無理に運動を始めるのではなく、まず身体を正しく知ることを大切にしています。

測定とヒアリングの結果をもとに、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたトレーニングを体験していただきます。運動初心者の方や体力に自信がない方にも無理がかからないよう、姿勢や動作を確認しながら丁寧に進めます。重い負荷をかけることが目的ではなく、正しいフォームや自分に合った運動強度を知るための時間です。身体の変化や動きやすさを感じながら、楽しく身体を動かしていきます。

運動を終えた後には、その日の振り返りとともに、日常生活で意識すべきポイントについてお伝えしています。長期的な視点を持ち、ご自宅でも取り組める工夫をご提案することで、着実な変化をサポートしているのが特徴です。食事面の助言を含め、多角的な視点から健やかな生活への道をご案内しています。一時的なものではなく、生涯にわたる健康習慣を確立できるようお手伝いいたします。