健幸BASEでは必ずお客様の身体の不具合を可視化して納得のト...
2026/08/03
健幸BASEでは必ずお客様の身体の不具合を可視化して納得のトレーニングを実施します！ 月額会員様は毎月１回の測定は月額費に込み！ 回数券の方も初回に限り無料で測定致します ただ今グランドオープン…
🌟健幸BASEの新拠点が決まりました🏢
2026/07/30
皆様お待たせ致しました！ 7月1日のグランドオープンを延期するという苦渋の選択から１ヶ月半。 沢山の励ましと沢山の方に助けて頂き新拠点が決定しました 詳細は、8月1日にリリース予定 乞うご期待 #…
きつい運動しないと効果ない⁉️
2026/07/29
きつい運動しないと効果ない こう思っている方が多いのではないでしょうか？ 結論 そんなことはありません！ トレーナーは、運動強度設定にボルグスケールという指標を活用することがあります 簡単に…
現状維持は衰退の始まり🙌
2026/07/27
トレーナー歴は30年（歳とったなぁ） トレーナーとして必要な知識や経験は習得していますが、情報やエビデンスって日々変わります いつのまにか古い情報になっているなんてことにならないよう常に自己投…
「運動は元気な80歳になるためのお薬です」 本日から数回に分けて、この本から一部抜粋して紹介しています さて、病院では診察を受け、薬を処方されます 病院で処方される薬は、基本的には血圧なら血圧…
ライフスタイルを整えるポイント2つ目は【睡眠】
2026/07/17
ぐっすり眠れてる？睡眠の質を爆上げする3つの法則 毎日の睡眠、満足してますか？ 実はちょっとした習慣で「最高の眠り」は作れるんです！ 今日から実践できる快眠ルーティンをご紹介します
ライフスタイルは運動・食事・休養が大切！
2026/07/15
ライフスタイルは運動・食事・休養が大切！ 「当たり前じゃん」 と思いますよね？ でも、自分自身振り返ってみてください 当たり前を当たり前なやることって難しい 今日は、その一つ運動について♂ 運…
日本の健康長寿は、世界60位！？
2026/07/13
日本は長寿国世界NO1 しかし、健康長寿は世界60位 長生きだけど健康ではなくなる人が多いわけです 大切なのは40代からのライフスタイル 次回へ続く 健幸BASEはそんな皆さんのライフスタイルに寄り添…
札幌初！かかりつけトレーナーとは？
2026/07/09
健診結果を見て医者に運動してください！ ジムで右も左もわからずとりあえず筋トレ？ なんか1日一万歩歩くといいらしい！？ なんてことを見たり聞いたりしていませんか？ どれも間違いではありませんが…
