ライフスタイルは運動・食事・休養が大切！
2026/07/15
ライフスタイルは運動・食事・休養が大切！ 「当たり前じゃん」 と思いますよね？ でも、自分自身振り返ってみてください 当たり前を当たり前なやることって難しい 今日は、その一つ運動について♂ 運…
日本の健康長寿は、世界60位！？
2026/07/13
日本は長寿国世界NO1 しかし、健康長寿は世界60位 長生きだけど健康ではなくなる人が多いわけです 大切なのは40代からのライフスタイル 次回へ続く 健幸BASEはそんな皆さんのライフスタイルに寄り添…
札幌初！かかりつけトレーナーとは？
2026/07/09
健診結果を見て医者に運動してください！ ジムで右も左もわからずとりあえず筋トレ？ なんか1日一万歩歩くといいらしい！？ なんてことを見たり聞いたりしていませんか？ どれも間違いではありませんが…
