40代から運動を始めても遅くありません
2026/09/25
40代から運動を始めても遅くありません「最近、体力が落ちてきた」 「体重が増えてきた」 「健康診断の結果が気になる」 「運動したいけれど何から始めればいいかわからない」そんな40代以降の方にこそ、…
B-BODY「札幌のパーソナルジムおすすめ28選」に健幸BASEをご紹介いただきました！
2026/09/06
このたび、パーソナルジム情報を発信しているB-BODY（ビーボディ）さんの「札幌のパーソナルジムおすすめ28選」に、札幌市中央区のパーソナルジム「健幸BASE」をご紹介いただきました！数ある札幌市内の…
パーソナル比較ナビで紹介されました
2026/08/31
パーソナルジム比較ナビのPasonaにて「パーソナルジム札幌/北海道」に選ばれました！ パーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね。ご紹介いた…
9月1日グランドオープンの健幸BASEが遂に完成〜🙌
2026/08/30
9月1日グランドオープンの健幸BASEが遂に完成～ やっとここまで来ました♪ 少しでも楽しめ、続けやすく効果を実感頂きたく試行錯誤を繰り返しました ぜひご覧ください サムネイルをクリックしてご覧くだ…
健幸BASEでは必ずお客様の身体の不具合を可視化して納得のト...
2026/08/03
健幸BASEでは必ずお客様の身体の不具合を可視化して納得のトレーニングを実施します！ 月額会員様は毎月１回の測定は月額費に込み！ 回数券の方も初回に限り無料で測定致します ただ今グランドオープン…
🌟健幸BASEの新拠点が決まりました🏢
2026/07/30
皆様お待たせ致しました！ 7月1日のグランドオープンを延期するという苦渋の選択から１ヶ月半。 沢山の励ましと沢山の方に助けて頂き新拠点が決定しました 詳細は、8月1日にリリース予定 乞うご期待 #…
きつい運動しないと効果ない⁉️
2026/07/29
きつい運動しないと効果ない こう思っている方が多いのではないでしょうか？ 結論 そんなことはありません！ トレーナーは、運動強度設定にボルグスケールという指標を活用することがあります 簡単に…
現状維持は衰退の始まり🙌
2026/07/27
トレーナー歴は30年（歳とったなぁ） トレーナーとして必要な知識や経験は習得していますが、情報やエビデンスって日々変わります いつのまにか古い情報になっているなんてことにならないよう常に自己投…
「運動は元気な80歳になるためのお薬です」 本日から数回に分けて、この本から一部抜粋して紹介しています さて、病院では診察を受け、薬を処方されます 病院で処方される薬は、基本的には血圧なら血圧…
ライフスタイルを整えるポイント2つ目は【睡眠】
2026/07/17
ぐっすり眠れてる？睡眠の質を爆上げする3つの法則 毎日の睡眠、満足してますか？ 実はちょっとした習慣で「最高の眠り」は作れるんです！ 今日から実践できる快眠ルーティンをご紹介します
