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イフスタイルを整えるポイントの最後は食事です 60点で合格点！？ 完璧を目指していませんか？ 1日のカロリーは〇〇kcal。 高タンパク低脂質。 白米より玄米。 パンやパスタ等の小麦は食べない。 お菓…