【1ヶ月途中経過｜体験受付中✨】

「運動しなきゃと思っているけど、なかなか始められない」
そんな40代以降の方へ。

モニター情報

年齢；46歳

職業；公務員

趣味；吹奏楽

ここ2年ほど、ほとんど運動をしていない状態からスタートしました。

トレーニングはこれまで7回。

8月26日 → 10月5日で、

✅ 体重 89.75kg → 88.95kg（-0.80kg）
✅ 体脂肪率 30.4% → 28.5%（-1.9%）
✅ 骨格筋量 29.5kg → 31.65kg（+2.15kg）
✅ 基礎代謝量 1791kcal → 1841kcal（+50kcal）

体重は大きく落としていません。
それでも、体脂肪を減らしながら筋肉量を増やすという良い変化が出てきました。

健幸BASEが大切にしているのは、
いきなり頑張らせることではありません。

まず今の身体を確認し、
体力・姿勢・生活習慣に合わせて
「これなら続けられる」というところから始めます。

だから、

「運動が久しぶり」
「ジムに行ったことがない」
「体力に自信がない」
「何から始めればいいかわからない」

という方も大歓迎です😊

まずは90分体験から。
身体の状態を確認してから、あなたに合った運動をご提案します。

📍札幌市中央区・西28丁目エリア
🚗専用駐車場あり
🏋️‍♂️90分体験 3,300円（税込）

体験予約はプロフィールのリンクから📲

40代からでも遅くありません。
「今より少し動ける身体」を、一緒につくっていきましょう。

#健幸BASE #札幌パーソナルジム #札幌市中央区 #40代からの運動 #ビフォーアフター