最近の日課は朝のポスティング🏃‍♂️‍➡️
投稿ができないマンションもありますので注意しながら2時間😊

住民の皆さんと朝から挨拶もできて気持ちが良いですね😊

歩数も2時間で約1万歩☝️ちょっと歩きすぎ感はありますが今は大目にみて😅

ちなみに体力や年齢にもよりますが、1日8千歩程度が丁度良い運動量です☝️

アイスボックスで水分補給とクールダウン😊
部活みたいです🙌

さぁ天気も気持ち良く最高の1日を👍

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