40代から運動を始めても遅くありません
2026/09/25
40代から運動を始めても遅くありません「最近、体力が落ちてきた」 「体重が増えてきた」 「健康診断の結果が気になる」 「運動したいけれど何から始めればいいかわからない」そんな40代以降の方にこそ、…
B-BODY「札幌のパーソナルジムおすすめ28選」に健幸BASEをご紹介いただきました！
2026/09/06
このたび、パーソナルジム情報を発信しているB-BODY（ビーボディ）さんの「札幌のパーソナルジムおすすめ28選」に、札幌市中央区のパーソナルジム「健幸BASE」をご紹介いただきました！数ある札幌市内の…
パーソナル比較ナビで紹介されました
2026/08/31
パーソナルジム比較ナビのPasonaにて「パーソナルジム札幌/北海道」に選ばれました！ パーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね。ご紹介いた…
9月1日グランドオープンの健幸BASEが遂に完成〜🙌
2026/08/30
9月1日グランドオープンの健幸BASEが遂に完成～ やっとここまで来ました♪ 少しでも楽しめ、続けやすく効果を実感頂きたく試行錯誤を繰り返しました ぜひご覧ください サムネイルをクリックしてご覧くだ…
有酸素運動はストレス発散に最適🏃♂️➡️
2026/08/15
有酸素運動はストレス発散に最適♂ 今日も午前中にウォーキングしながらポスティング 実は私、ストレスを感じやすい性格で測定数値も常にストレス指数が高いです 最近ウォーキングしながらポスティング…
最近の日課は朝のポスティング🏃♂️➡️
2026/08/14
最近の日課は朝のポスティング♂ 投稿ができないマンションもありますので注意しながら2時間 住民の皆さんと朝から挨拶もできて気持ちが良いですね 歩数も2時間で約1万歩ちょっと歩きすぎ感はありますが…
🌟健幸BASEの新拠点が決まりました🏢
2026/07/30
皆様お待たせ致しました！ 7月1日のグランドオープンを延期するという苦渋の選択から１ヶ月半。 沢山の励ましと沢山の方に助けて頂き新拠点が決定しました 詳細は、8月1日にリリース予定 乞うご期待 #…
現状維持は衰退の始まり🙌
2026/07/27
トレーナー歴は30年（歳とったなぁ） トレーナーとして必要な知識や経験は習得していますが、情報やエビデンスって日々変わります いつのまにか古い情報になっているなんてことにならないよう常に自己投…
「運動は元気な80歳になるためのお薬です」 本日から数回に分けて、この本から一部抜粋して紹介しています さて、病院では診察を受け、薬を処方されます 病院で処方される薬は、基本的には血圧なら血圧…
60点で合格点！？
2026/07/21
イフスタイルを整えるポイントの最後は食事です 60点で合格点！？ 完璧を目指していませんか？ 1日のカロリーは〇〇kcal。 高タンパク低脂質。 白米より玄米。 パンやパスタ等の小麦は食べない。 お菓…
