有酸素運動はストレス発散に最適🏃‍♂️‍➡️

今日も午前中にウォーキングしながらポスティング👍

実は私、ストレスを感じやすい性格で測定数値も常にストレス指数が高いです😩

最近ウォーキングしながらポスティングをしていますが、ウォーキング中はストレス指数が下がる🫪

暑いし程よく疲れているけどストレス発散になっているようです🫪

興味深いですね🙌

やっぱり適度な運動は大切と改めて実感😊

さぁ！今日も１日楽しんでいきましょう🙌

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