日頃より医療連携をさせて頂いているDoctors fitness の宮脇先生が本を出版されました📕

「運動は元気な80歳になるためのお薬です」

本日から数回に分けて、この本から一部抜粋して紹介しています✊

さて、病院では診察を受け、薬を処方されます💊
病院で処方される薬は、基本的には血圧なら血圧、高血糖なら高血糖にしか効きません💧だから、高血圧や高脂血症で動脈硬化も進行しているなど様々な症状がある時などは薬の量が多くなります😓

しかし、適切な有酸素運動は、それだけで血圧や体脂肪、血糖を減らしてくれます🤔
筋力や心肺機能の改善され、ストレス解消や認知症予防にも効果があります🙌

まさに「万能薬」😳

ポイントは、適切な運動をすることです☝️

かかりつけトレーナーは、適切な運動と長く続けるサポートをしていきます😊

現在、限定5名でクライアント様を受付しています。すでに2名のお申込みを頂いております。

1回60分　月4回30,000円〜

詳しくはDMまたは公式LINEからご質問ください☝️

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