パーソナルジムは北海道、札幌市の健幸BASE | ダイエット

ぐっすり眠れてる？睡眠の質を爆上げする3つの法則 毎日の睡眠、満足してますか？ 実はちょっとした習慣で「最高の眠り」は作れるんです！ 今日から実践できる快眠ルーティンをご紹介します

日本は長寿国世界NO1 しかし、健康長寿は世界60位 長生きだけど健康ではなくなる人が多いわけです 大切なのは40代からのライフスタイル 次回へ続く 健幸BASEはそんな皆さんのライフスタイルに寄り添…

予防医療ということが広く言われるようになってきました 日本の医療保険は、世界的に見ても非常に恵まれています。保険により非常に安価に負担で医療機関を受診し薬を買うことができます。 日本は世界…

健診結果を見て医者に運動してください！ ジムで右も左もわからずとりあえず筋トレ？ なんか1日一万歩歩くといいらしい！？ なんてことを見たり聞いたりしていませんか？ どれも間違いではありませんが…

7月10日を除く毎週金曜12時15分～10分間さっぽろ村ラジオに出演させて頂きま～す テーマは！ 正しい運動が健康寿命延伸の第一歩 毎回健康になるためのヒントをお話ししたいと思います♪ ・運動やジムを…