寿命と健康寿命の違い知っていますか🤔

日本は世界一の長生き国と言われています☝️

果たして、日本の高齢者がピンピンコロリ！最後まで元気に生活できているのでしょうか？

日本人の平均寿命は男性は81歳、女性は87歳と発表されています😳私もまだまだこれからです😅

しかし、健康寿命は男性72歳、女性75歳と発表されていますね🤔

健康寿命とは、心身ともに健康で不自由なく生活ができる期間のことを言います☝️

寿命と健康寿命との間には約10歳位の差があります😳

そう！亡くなる最後の10年は何かしら身体の不調を抱えて生活に支障があるわけです😢

老後に旅行に行こう🚢
美味しい物の食べ歩きをしよう🦀
孫と思う存分に遊ぼう👦

そう思った時に

腰が曲がって長く歩けない😱
自分の歯はほとんどない🦷
ちょっと動いたら動悸が😓

老後の10年を楽しむためには今から健康の貯金をすることが大切☝️

ちょっとの日々の積み重ねを継続することが大切🙌

健幸BASEはそんな皆さんの人生に寄り添うかかりつけトレーナーです♪

この夏のジムオープンを目指していますが、今はレンタルジムやご自宅への出張トレーニングを受付中です♪

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