おはようございます☀
最高の天気で週末スタートですね☀️
今日も最高の1日にしましょう✊

さぁ健幸BASEにはどんなマシンやアイテムがあるの？シリーズ第7弾は！「バランスボール」🙌

結構もうお馴染みの方もいらっしゃるかもしれないアイテムですね😊

でもバランスボールってどんな効果があるの〜？っていう方も多いのでは？

バランスボールは、不安定なボールの上に座ることで、無意識にバランスを取ろうとするため、体幹を鍛えることができます☝️

最初は座るだけでもOK🙆‍♀️

体幹が鍛えられることで基礎代謝があがってダイエット効果があったり、姿勢の改善効果も期待できます😊

これなら誰でもできそうですよね😊

健幸BASEは、皆様の「できる」「できた」を大切にしています😊

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