こんにちは☺️

GW終わって、風が気持ちよく新緑の季節になってきましたね🌳

身体を動かす事が気持ちよく楽しい季節です☀️

ただ、スポーツや散歩、もちろんジムでいきなり運動していませんか？

体調チェックできていますか？
自分の血圧知っていますか？
体重・体脂肪は知っているけど、日々の水分量等は日々の体調管理に結構大事☝️

そして、ストレッチはこれから身体を動かすよ〜というサインを送っています☝️

運動する前の体調チェックやストレッチってすごく大事☝️

健幸BASEでは、健康チェック→準備運動→適切な運動を行います☺️
＊体調が良くない時は、運動をお休みしてもらうこともあります。

1日の効果も大事ですが、将来の健幸がもっと大事です☺️

皆さんとお会いできることを楽しみにしています☺️

HPや予約システムはもう少しで完成予定です。こちらも楽しみにしていてください😆

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